Heart Attack in Hindi: हार्ट हमारे शरीर का एक ऐसा अंग जो 24 घंटे काम करता हैं यह एक मिनट में 72 बार और दिन में लगभग 1 लाख बार धड़कता हैं और हमारे शरीर में रक्त का प्रवाह होता हैं। जैसे कि Heart के चार चैंबर्स दो आर्टिया और दो वेनट्रिकल् होते हैं। इनमें नसों और धमनियों का एक जटिल नेटवर्क होता है, जिसके माध्यम से शरीर ब्लड को बाकी अंगों तक पहुंचाता है। पर अगर किसी कारण से इन नसों और धमनियों में अवरोध पैदा हो जाता है, जो ये दिल से जुड़ी बीमारियों का कारण बनता है। इसलिए Heart की अच्छे से देखभाल करनी चाहिए।
आज कल Heart Attack के केस बढ़ते ही जा रहे हैं जिसका कारण कुछ हद तक हमारी जीवन शैली भी जिम्मेदार है। 20 – 30 साल पहले की बात की जाए तो Heart Attack के मामले बहुत कम देखने को मिलते थे। लेकिन जैसे – जैसे हमारा खान पान खराब होता चला गया वैसे – वैसे लोगों का Heart कमजोर होने लगा। आज यह हालत बन गए Heart की समस्या बच्चों और युवाओं में ज्यादा देखने को मिलती हैं। इस लेख में हार्ट अटैक के लक्षण (Heart Attack Symptoms in Hindi), कारण और घरेलू उपाय के बारें में जानकारी देंगे।
हार्ट अटैक के लक्षण:- (Heart Attack Ke Symptoms in Hindi)
- सीने में दर्द
- दिल की धड़कन तेज होना
- नींद में कमी आना
- सांस लेने में दिक्क्त
- हाथ में भारीपन/ कमज़ोरी
- भूख में कमी
- असामान्य थकान होना
- चक्कर आना
हार्ट अटैक के कारण:- (Heart Attack Ke Karan)
- मोटापा
- डायबिटीज
- अत्यधिक तनाव
- धूम्रपान करना
- हाई ब्लड प्रेशर
- ख़राब कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना
हार्ट अटैक से कैसे बचा जा सकता हैं:-
- संतुलित आहार का सेवन करें
- धूम्रपान से दूर रहें
- योग का अभ्यास करें
- तनाव कम लें
- वजन को कम रखें
- शराब का अधिक सेवन न करें
- तले हुए भोजन से दूर रहें
हार्ट अटैक से बचने के घरेलू उपाय:-
देसी गाय का दूध
देसी गाय का दूध पीने से आपकी Heart Health अच्छी होती हैं। इसमें कम मात्रा में फैट होता हैं जो हमारे रक्त में मौजूद खराब कोलेस्ट्रोल को कम करता हैं। और अच्छे कोलेस्ट्रोल को बढ़ाता हैं।
देसी गाय का घी
Heart को अच्छा रखने में देसी गाय का घी बहुत फायदेमंद होता हैं। देसी गाय के घी में CLA नाम का acid होता जो हमारे शरीर में मौजूद Extra Fat को कम करता हैं। जिससे वजन सामान्य रहता हैं और मोटापा नहीं आता।
शहद
शहद खाने वाले लोगों में Heart Attack आने का ख़तरा बहुत कम होता है। शहद में प्रचुर मात्रा में कई तरह के एंटीऑक्सिडेंट्स, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम कॉपर, पोटेशियम, मैंगनीज और जिंक जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। जो Heart की सेहत के लिए फायदेमंद हैं।
अर्जुन की छाल
आयुर्वेद में Heart के लिए अर्जुन की छाल को बहुत फायदेमंद बताया गया हैं। अर्जुन की छाल का प्रयोग चाय, काढ़ा और कई तरीकों से किया जाता हैं। इसकी चाय पीने से 2-3 महीने में Heart को मजबूती मिलती हैं।
लौकी का जूस
Heart की समस्या में लौकी के जूस से बहुत आराम मिलता हैं इससे हमारे शरीर में Asid कम बनता हैं और ब्लॉकेज खुलने लग जाता हैं।
तुलसी
तुलसी का सेवन भी Heart के लिए अच्छा बताया गया हैं तुलसी में विटामिन सी, फास्फोरस, कैल्शियम होता है जो व्यक्ति को हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर और दिल की अन्य बीमारियों से बचाते है। तुलसी में फ्लैवोनोइड्स और फेनोलिक की मात्रा ज्यादा होती हैं।
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FAQ
Ques -1 हार्ट अटैक आने से पहले क्या संकेत मिलता है?
अगर आपको Heart Attack आने वाला हैं तो आपको बहुत जायदा थकावट महसूस होगी। सीने में बहुत दर्द होगा। पसीना आएगा। घबराहट महसूस होगी। उलटी आएगी। दिल की धड़कन तेज हो जाती हैं।
Ques -2 हार्ट की बीमारी का पता कैसे चलता है?
अगर आपको छाती में तेज दर्द हैं और वह दर्द बाएं कंधे से होकर बाएं हाथ और जबड़े में जाए तो आप समझ जाए की यह Heart की बीमारी हो सकती हैं। इसलिए आप तुरंत डॉक्टर के पास जाए और सलाह लें।
Ques -3 हार्ट अटैक का दर्द कहाँ होता है?
Heart Attack का दर्द छाती, बाए हाथ, कंधे, गर्दन और जबड़े में होता हैं।
Ques -4 हार्ट अटैक और गैस के दर्द में क्या अंतर है?
गैस का दर्द आपको सीने के साथ – साथ सिर में भी होता हैं। जबकि Heart का दर्द मुख्य सीने और हाथ में होता हैं। और बहुत तेज दर्द होता हैं।
Ques -5 हार्ट अटैक कितनी उम्र में आता है?
अगर कुछ सालों पहले की बात की जाए तो Heart Attack लगभग 40 – 50 की उम्र के बाद ही आता था। लेकिन आज के समय में बच्चों और युवाओं में ये बीमारी बहुत तेजी से फेल रही हैं।
